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Vuoi capelli belli e forti? Consuma questi 8 alimenti

Quando i capelli appaiono spenti o crescono poco, oppure iniziano a cadere e li ritroviamo nella doccia o nel cuscino, ecco che ci mettiamo in moto a cercare lozioni, shampoo particolari, balsami che possano garantirci un risultato. Quello che non ci viene in mente è dare uno sguardo alla nostra dieta, visto che ciò che mangiamo influenza direttamente la salute e la bellezza dei capelli. Bisogna infatti dirigere la nostra attenzione verso quegli alimenti che forniranno ai nostri capelli i nutrienti chiave necessari per promuoverne la crescita, prevenirne la secchezza ed evitare che si spezzino.
Sai qual è la velocità di crescita dei capelli? Circa 1,25 cm al mese, cioè 15 cm all'anno. Questa crescita dipende da fattori come età, salute, genetica e dieta, e su quest'ultimo punto possiamo agire subito (naturalmente, migliorando la dieta e lo stile di vita possiamo avere un riscontro positivo anche sulla salute generale, non solo dei nostri capelli). Accanto a tutti i consigli c…

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