Caldo! Ma cosa facciamo per non soffrirne? La mia strategia riguarda naturalmente l'alimentazione.... più leggera possibile! Abbondiamo di verdure crude, frutta, centrifugati, insalate di riso o di farro. Evitiamo tutto ciò che ci appesantisce. Anche l'alcool. E se per un po' non mangiamo la carne rossa, di certo staremo meglio.. E poi, soprattutto... smettiamo di lamentarci!
E voi..? Come vivete questa estate calda? :-)

Commenti

  1. Buongiorno Dottoressa, mi può suggerire dov'è meglio acquistare prodotti biologici? ci sono prodotti consigliati?? grazie e complimenti per il suo lavoro, aiuta a stare bene!

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  2. Salve, è possibile trovare i prodotti biologici sia nei negozi specializzati (erboristerie, farmacie, negozi di prodotti naturali), sia ormai in moltissimi supermercati. I prodotti da consumare possono essere molti, consiglio sempre e comunque di acquistare alimenti "vivi", come cereali integrali e legumi, farine macinate di fresco, olio di lino (importante fonte di acidi grassi polinsaturi). E' bene comunque leggere sempre le etichette ed in caso di dubbio sul significato di qualche "sigla", meglio non comprare il prodotto.

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