Alcuni cibi utili ad accelerare il metabolismo

Premesso che per rendere il nostro metabolismo più attivo ed efficiente è necessario seguire un'alimentazione sana ed equilibrata come quella proposta dalla psicoalimentazione e dal metodo Kousmine (ad iniziare da una colazione sana ed energetica come è la crema Budwig), posso però suggerire alcuni cibi utili per aiutare a dimagrire e ad accelerare il nostro metabolismo. 

Ecco qui una lista:

1.Spinaci: possono aiutare a dimagrire grazie alla fonte di ferro, potassio, magnesio e di fibra

2.Curcuma: ricca di antiossidanti e con proprietà antinfiammatorie, purificanti, ed antiossidanti; favorisce la naturale regolarità intestinale, migliorando la digestione.

3.Peperoncino: aumenta il metabolismo basale, cioè la quantità di energie che l'organismo ha bisogno giornalmente per svolgere le attività ordinarie.

4.Pompelmo rosa: ha effetti positivi sulla pressione sanguigna e sullo smaltimento dei grassi.

5.Acqua: i processi metabolici necessitano di acqua per poter funzionare al meglio, quindi berne abbondantemente (naturale), soprattutto lontana dai pasti

6.Tè verde: uno studio effettuato dall’Università di Ginevra, ha constatato che il tè verde è ricco di  polifenoli, sostanze che possono aumentare il metabolismo fino al 4%.

Inserire questi alimenti all'inerno di uno stile di vita sano, permette di raggiungere più facilmente il proprio peso forma, senza dimenticare, naturalmente, di fare attività fisica tutti i giorni. Basta una camminata di mezz'ora (ancora meglio di un'ora) per veder migliorare il proprio aspetto e le proprie energie.

Buona giornata!