Alimenti ottimi per la pelle e per contrastare l'acne

La pelle è il nostro confine con l'esterno ed anche il nostro biglietto da visita. Se siamo ciò che mangiamo, allora utilizzare i giusti alimenti può aiutare ad avere un aspetto sano ed una pelle liscia e giovane. Anche i brufoli e l'acne possono essere eliminati mediante uno stile di vita sano, utilizzando i giusti nutrienti. L'alimentazione Kousmine è di aiuto a chi vuole ritrovare una pelle morbida e senza imperfezioni.

Ma ecco qui una lista di alimenti che permettono di contrastare l'acne e di avere una pelle lucente:

1.Mandorle e semi oleosi

2. Cocomero

3. Tè verde

4. Arancia (e limone)

5. Carote

6. Spinaci

7. Fichi

8. Cereali integrali

I semi oleosi sono ricchi di acidi grassi della serie Omega3 ed Omega6: mandorle, noci, ma anche semi di lino (e olio di lino, che mettiamo nella nostra crema Budwig) contribuiscono ad avere una pelle... vellutata. Naturalmene senza eccedere! Molte persone mi riferiscono che, dopo qualche tempo che mangiano la crema Budwig, viene loro spesso chiesto quale nuova crema per la pelle stiano usando! 

Importanti per la pelle sono poi tutti gli alimenti ricchi di antiossidanti, di vitamine del gruppo B, di acqua e di importanti minerali, quali il magnesio e lo zinco.

Iniziamo ad introdurre questi cibi nella dieta e vedrete che cambiamento.... Provare per credere! :)

Trovi altri preziosi consigli nei miei libri! Puoi approfondire dal sito http://psicoalimentazione.it/home.html

Buona giornata!