giovedì 3 dicembre 2015

Diario di una digiunauta- Meno 3 giorni all'inizio del digiuno! :)

Tra 3 giorni inizieremo il nostro digiuno!! Sabato andrò a fare spesa (tutta rigorosamente biologica). Ecco qui cosa comprerò:
-4 kg di carote
-2 kg di mele
-500-600 gr di limoni
-sedano (metterò una costa di sedano per ogni estratto)
-1 zenzero fresco
Ho poi già acquistato una tisana così fatta:
50 gr di bardana radice (Arctium lappa L.), 50 gr di cardo mariano (Silybum marianum L. Gaertn), 25 gr di liquirizia radice (Glycyrrhiza glabra L.), anice frutto (Pimpinella anisum L.).
Se ne usa 1 cucchiaio per 250 ml di acqua (una tazza grande), si fa bollire per 3 minuti e riposare per 20 minuti.
La userò durante il giorno.
Potete comunque utilizzare per i centrifugati la frutta e verdura di stagione che vi piace di più. Stesso discorso vale per le tisane.
Per quanto riguarda l'acqua, ce ne vorranno 2 litri al giorno. Se siete a casa e sentite freddo (cosa che può accadere durante un digiuno), potete anche scaldarla leggermente.


2 commenti:

  1. cara, dottoressa, sto facendo adesso il digiuno nella modalità da lei consigliata.
    Ho appena finito una lunga cura antibiotica per eliminare dei parassiti che ancora non so se sono andati via, conto di rifare le analisi dopo questa settimana di disintossicazione.
    In questo mio primo giorno sono andata in bagno tantissime volte e ho un notevole mal di testa...tutto normale? Un caro saluto e grazie

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Buongiorno, il mal di testa è normale, dal momento che il corpo è pieno di tossine. Meglio sempre prepararsi un po' prima al digiuno, togliendo il caffè e il tè (se si prende) almeno un mese prima. L'esclusione di queste bevande all'improvviso può provocare nelle persone più sensibili mal di testa, grande spossatezza, nausea. Sarebbe meglio associare al digiuno un enteroclisma, nella modalità scritta qui: http://psicoalimentazione.blogspot.it/2016/02/igiene-intestinale-un-pilastro-del.html.
      Come va oggi?
      Un caro saluto

      Elimina

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