domenica 24 giugno 2012

Il magnesio e la pressione sanguigna

Secondo uno studio dell'European Journal of Clinical Nutrition i cibi ricchi di magnesio possono essere utili per regolare la pressione sanguigna e prevenire l'ipertensione. Il magnesio, già conosciuto per i suoi benefici effetti sul sistema nervoso, riuscirebbe anche a far abbassare la pressione.
Fra gli alimenti ricchi di questo minerale ci sono i legumi, le verdure a foglia verde, i cereali integrali e la frutta secca.

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