martedì 5 luglio 2016

I segreti per una mente brillante

Il nostro prezioso cervello va mantenuto in forma, con la giusta nutrizione, l'ossigenazione tramite l'attività fisica e l'esercizio.
Tra i cibi da evitare: grassi trans e oli cotti, junk food, alimenti raffinati, carne. Tra i cibi da inserire: frutta e verdura di stagione, cereali integrali, legumi, grassi polinsaturi (olio di lino, di canapa, ecc.).
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