venerdì 31 agosto 2012

Alcuni cibi utili ad accelerare il metabolismo


Premesso che per rendere il nostro metabolismo più attivo ed efficiente è necessario seguire un'alimentazione sana ed equilibrata come quella proposta dalla psicoalimentazione e dal metodo Kousmine (ad iniziare da una colazione sana ed energetica come è la crema Budwig), posso però suggerire alcuni cibi utili per aiutare a dimagrire e ad accelerare il nostro metabolismo. 
Ecco qui una lista:
1.Spinaci: possono aiutare a dimagrire grazie alla fonte di ferro, potassio, magnesio e di fibra
2.Curcuma: ricca di antiossidanti e con proprietà antinfiammatorie, purificanti, ed antiossidanti; favorisce la naturale regolarità intestinale, migliorando la digestione.
3.Peperoncino: aumenta il metabolismo basale, cioè la quantità di energie che l'organismo ha bisogno giornalmente per svolgere le attività ordinarie.
4.Pompelmo rosa: ha effetti positivi sulla pressione sanguigna e sullo smaltimento dei grassi.
5.Acqua: i processi metabolici necessitano di acqua per poter funzionare al meglio, quindi berne abbondantemente (naturale), soprattutto lontana dai pasti
6.Tè verde: uno studio effettuato dall’Università di Ginevra, ha constatato che il tè verde è ricco di  polifenoli, sostanze che possono aumentare il metabolismo fino al 4%.

1 commento:

  1. Di sicuro, queste azioni hanno buoni effetti. Utilizzato insieme a una dieta normale porterà risultati eccezionali.

    RispondiElimina

Lascia un commento :-)

Cucina vegana e metodo Kousmine

Cucina vegana e metodo Kousmine
Cibo sano, naturale e gustoso. Con tante ricette!

Esci di testa... entra nel cuore

Esci di testa... entra nel cuore
Prendi la via del Risveglio e realizza te stesso

Dimagrisci con la Psicoalimentazione

Dimagrisci con la Psicoalimentazione
Un percorso in 7 passi per ritrovare l'equilibrio perduto

Donne sOle - Il libro

Donne sOle - Il libro
Per ritrovare se stesse ed affermare la propria presenza nel mondo